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Body-Styling

Ganzheitlich/Alternativ

Gymnastik für Zuhause
Egal mit welcher Motivation Sie Ihr persönliches Programm starten, ob als Couchpotato oder Mama oder...

Ziele:

  • Muskelaufbau / Stabilisierung
  • Gewichtsverlust
  • Verbesserung der Ausdauer und der Kondition


Spaß an Bewegung

Ich biete Ihnen rhythmische, gesunde und gelenkschonende Gymnastikübungen für Zuhause. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Muskulatur gekräftigt.

"Sie wollen mehr erreichen, dann gehen wir mit den Gymnastikübungen in das Bodystyling, also das Formen Ihrer Figur über."


Bodystyling

Dieses Trainingskonzept dient dazu, den Körper attraktiv zu formen und zu straffen. Hierbei sorge ich dafür, dass alle relevanten Körperregionen und großen Muskelgruppen (worunter erfreulicherweise auch Problemzonen fallen) trainiert werden, ohne großartig Muskelmasse aufzubauen.


Mobilitätstraining für Homeoffice

Bringen Sie Bewegung in Ihr Büro/Wohnzimmer/...!


Mobilität ist nämlich nicht nur die reine Beweglichkeit, sondern ein Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken.
Sitzen führt dazu, dass Bauchmuskeln sich auf Dauer verkürzen das Zwerchfell und die Atmung behindert werden eine eingeschränkt Peristaltik der Organlehre persönliche Leistung sinkt...


Mein Service richtet sich nach dem jeweiligen Zeitaufwand und gefahrenen Kilometer.

Trainingseinheit: je 30 Minuten/49 €


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